Test psicológico online
Test de Drogas DAST-10 online
Responde a 10 preguntas sobre tu consumo de drogas durante los últimos 12 meses y obtén un resultado orientativo sobre posibles señales de consumo problemático o adicción.
¿Qué es el test DAST-10?
El DAST-10 es un cuestionario breve diseñado para valorar de forma orientativa posibles problemas relacionados con el consumo de drogas. Sus preguntas hacen referencia a situaciones vividas durante los últimos 12 meses.
Este test no incluye el consumo de alcohol ni tabaco. Se centra en otras sustancias, como cannabis, cocaína, estimulantes, sedantes, drogas de síntesis u otras sustancias utilizadas de forma problemática.
El resultado puede ayudarte a reflexionar sobre si el consumo está empezando a generar consecuencias en tu salud, tus relaciones, tu trabajo, tus estudios o tu vida diaria. Aun así, no debe utilizarse como diagnóstico.
Progreso: 0/10
1. ¿Ha usado drogas que no eran requeridas por razones médicas?
2. ¿Usted abusa de más de una droga a la vez?
3. ¿Es usted capaz de parar de usar drogas siempre que se lo propone?
Si nunca ha usado drogas, responda “Sí”.
4. ¿Ha tenido pérdidas de conocimiento o una memoria repentina como resultado del uso de drogas?
5. ¿Alguna vez se ha sentido mal o culpable debido a su uso de drogas?
6. ¿Alguna vez su pareja o familiares se han quejado de su uso de drogas?
7. ¿Ha desatendido a su familia debido a su uso de drogas?
8. ¿Se ha implicado en actividades ilegales con el fin de obtener drogas?
9. ¿Alguna vez ha experimentado síntomas de abstinencia al dejar de usar drogas?
10. ¿Ha tenido problemas médicos como resultado de su uso de drogas, como pérdida de memoria, hepatitis, convulsiones o hemorragia?
¿Cómo interpretar el resultado del DAST-10?
Una puntuación baja puede indicar que no aparecen señales claras de consumo problemático. Aun así, conviene prestar atención si el consumo ha aumentado, si se utiliza para gestionar emociones o si empieza a ocupar más espacio del deseado.
Una puntuación moderada puede sugerir que el consumo está generando algunas consecuencias personales, familiares, laborales, académicas o sociales. En estos casos, puede ser útil hablar con un profesional para valorar la situación antes de que el problema avance.
Una puntuación alta puede indicar un posible patrón de consumo problemático o una adicción. Si el consumo resulta difícil de controlar, genera conflictos o continúa a pesar de las consecuencias negativas, es recomendable pedir ayuda profesional.
Señales de consumo problemático de drogas
Pérdida de control
Consumir más de lo previsto, dificultad para parar, intentos fallidos de reducir el consumo o necesidad de consumir para sentirse mejor.
Consecuencias negativas
Problemas familiares, laborales, económicos, académicos, sociales o de salud relacionados con el consumo.
Uso como escape emocional
Utilizar sustancias para aliviar ansiedad, tristeza, vacío, estrés, enfado o recuerdos difíciles.
Continuar a pesar del daño
Mantener el consumo aunque esté afectando a la salud mental, las relaciones, el trabajo o la estabilidad personal.
¿Cuándo pedir ayuda por consumo de drogas?
Pedir ayuda no significa haber tocado fondo. Muchas personas consultan cuando empiezan a notar que el consumo se les escapa de las manos, cuando han intentado reducirlo sin éxito o cuando sienten que lo necesitan para afrontar el día a día.
También puede ser recomendable acudir a terapia si el consumo está relacionado con ansiedad, depresión, trauma, baja autoestima, problemas familiares o dificultades para regular emociones.
Un psicólogo especializado en adicciones puede ayudarte a comprender la función que cumple el consumo, identificar desencadenantes y construir estrategias más saludables para recuperar el control.
Preguntas frecuentes
¿Qué mide el test DAST-10?
Valora posibles problemas relacionados con el consumo de drogas durante los últimos 12 meses.
¿El DAST-10 sirve para diagnosticar una adicción?
No. Es una herramienta orientativa. El diagnóstico debe hacerlo un profesional tras una evaluación completa.
¿Incluye consumo de alcohol o tabaco?
No. El DAST-10 se centra en drogas distintas del alcohol y el tabaco.
¿Qué hago si el resultado es alto?
Si el consumo está generando problemas o te cuesta controlarlo, es recomendable pedir ayuda profesional especializada.
Otros tests psicológicos online
Puedes complementar este cuestionario con otros tests orientativos sobre ansiedad, depresión, autoestima o trauma.