Test psicológico online
Test de Depresión de Beck Online (BDI-II)
Responde las 21 preguntas del Inventario de Depresión de Beck (BDI-II) y obtén un resultado orientativo inmediato sobre la intensidad de los síntomas depresivos durante las últimas dos semanas.
¿Qué es el Test de Depresión de Beck?
El Test de Depresión de Beck, también conocido como BDI-II, es uno de los cuestionarios más utilizados para valorar la presencia e intensidad de síntomas depresivos. Se centra en cómo te has sentido durante las últimas dos semanas, incluyendo el día de hoy.
Este cuestionario explora aspectos como el estado de ánimo, la pérdida de interés, la culpa, el cansancio, los cambios en el sueño, la dificultad para tomar decisiones, la sensación de fracaso o los pensamientos negativos sobre uno mismo.
El resultado puede ayudarte a tomar conciencia de tu estado emocional, pero no debe interpretarse como un diagnóstico. Si el malestar se mantiene en el tiempo o afecta a tu vida diaria, lo más recomendable es solicitar una valoración psicológica profesional.
Progreso: 0/21
1. Tristeza
2. Pesimismo
3. Fracaso
4. Pérdida de placer
5. Sentimientos de culpa
6. Sentimientos de castigo
7. Disconformidad con uno mismo
8. Autocrítica
9. Pensamientos o deseos suicidas
10. Llanto
11. Agitación
12. Pérdida de interés
13. Indecisión
14. Desvalorización
15. Pérdida de energía
16. Cambios en los hábitos de sueño
17. Irritabilidad
18. Cambios en el apetito
19. Dificultad de concentración
20. Cansancio o fatiga
21. Pérdida de interés en el sexo
¿Cómo interpretar el resultado del BDI-II?
Una puntuación baja suele indicar que los síntomas depresivos son leves o poco frecuentes. Aun así, si sientes malestar emocional, bloqueo o falta de energía, conviene observar cómo evolucionan estos síntomas.
Una puntuación moderada puede señalar que existen síntomas de depresión que ya están interfiriendo en áreas importantes de tu vida, como el descanso, el trabajo, los estudios, las relaciones o la motivación diaria.
Una puntuación elevada puede indicar un nivel importante de malestar depresivo. En estos casos, es especialmente recomendable pedir ayuda profesional para comprender qué está ocurriendo y empezar un proceso de tratamiento adecuado.
Síntomas que puede valorar este test
Síntomas emocionales
Tristeza, desesperanza, irritabilidad, culpa, sensación de fracaso o pérdida de interés por actividades que antes resultaban agradables.
Síntomas físicos y cognitivos
Cansancio, cambios en el sueño o el apetito, dificultad para concentrarse, indecisión, lentitud o pensamientos negativos repetitivos.
Aviso importante
Si estás teniendo pensamientos de hacerte daño, sientes que podrías estar en peligro o necesitas ayuda urgente, llama al 112. En España también puedes contactar con la línea 024 de atención a la conducta suicida.
Preguntas frecuentes
¿Qué mide el Test de Depresión de Beck?
Evalúa de forma orientativa la intensidad de distintos síntomas depresivos durante las últimas dos semanas.
¿El BDI-II sirve para diagnosticar depresión?
No. Es una herramienta orientativa. El diagnóstico debe realizarlo un profesional sanitario tras una evaluación completa.
¿Cuánto se tarda en hacer?
Normalmente se completa en unos 5 a 10 minutos.
¿Qué hago si el resultado es alto?
Si el resultado es alto o el malestar afecta a tu día a día, es recomendable solicitar una valoración psicológica.
Otros tests psicológicos online
Puedes complementar este cuestionario con otros tests orientativos sobre ansiedad, autoestima o estado emocional.