Test de Ansiedad STAI

Ansiedad-Estado

Ansiedad-Estado

Responde según cómo te sientes ahora mismo, en este momento.

1. Me siento calmado

2. Me siento seguro

3. Estoy tenso

4. Estoy contrariado

5. Me siento cómodo, estoy a gusto

6. Me siento alterado

7. Estoy preocupado ahora por posibles desgracias futuras

8. Me siento descansado

9. Me siento angustiado

10. Me siento confortable

11. Tengo confianza en mí mismo

12. Me siento nervioso

13. Estoy desasosegado

14. Me siento muy atado, como oprimido

15. Estoy relajado

16. Me siento satisfecho

17. Estoy preocupado

18. Me siento aturdido y sobreexcitado

19. Me siento alegre

20. En este momento me siento bien

Ansiedad-Rasgo

Ansiedad-Rasgo

Responde según cómo te sientes en general, en la mayoría de las ocasiones.

21. Me siento bien

22. Me canso rápidamente

23. Siento ganas de llorar

24. Me gustaría ser tan feliz como otros

25. Pierdo oportunidades por no decidirme pronto

26. Me siento descansado

27. Soy una persona tranquila, serena y sosegada

28. Veo que las dificultades se amontonan y no puedo con ellas

29. Me preocupo demasiado por cosas sin importancia

30. Soy feliz

31. Suelo tomar las cosas demasiado seriamente

32. Me falta confianza en mí mismo

33. Me siento seguro

34. No suelo afrontar las crisis o dificultades

35. Me siento triste o melancólico

36. Estoy satisfecho

37. Me rondan y molestan pensamientos sin importancia

38. Me afectan tanto los desengaños que no puedo olvidarlos

39. Soy una persona estable

40. Cuando pienso sobre asuntos y preocupaciones actuales me pongo tenso y agitado