Test psicológico online
Test de ansiedad GAD-7 online
El GAD-7 es un cuestionario breve de 7 preguntas utilizado para valorar de forma orientativa la presencia e intensidad de síntomas de ansiedad durante las últimas dos semanas.
Progreso: 0/7
Instrucciones
Durante las últimas dos semanas
Indica con qué frecuencia te has sentido afectado/a por cada uno de los siguientes problemas.
1. Sentirse nervioso/a, ansioso/a o con los nervios de punta.
2. No poder dejar de preocuparse o no poder controlar la preocupación.
3. Preocuparse demasiado por diferentes cosas.
4. Tener dificultad para relajarse.
5. Estar tan inquieto/a que resulta difícil permanecer sentado/a.
6. Irritarse o enfadarse con facilidad.
7. Sentir miedo como si algo terrible pudiera pasar.
¿Qué es el test GAD-7?
El GAD-7, también conocido como Generalized Anxiety Disorder-7, es un cuestionario de cribado utilizado para detectar síntomas compatibles con ansiedad generalizada. Evalúa aspectos como la preocupación excesiva, la dificultad para relajarse, la inquietud, la irritabilidad o el miedo a que ocurra algo malo.
Este test no sustituye una evaluación psicológica profesional, pero puede ayudarte a identificar si tus síntomas de ansiedad están interfiriendo en tu día a día y si sería recomendable pedir ayuda.
¿Cuándo puede ayudarte realizar este test de ansiedad?
- • Si notas preocupación constante o dificultad para desconectar.
- • Si te cuesta relajarte incluso cuando no hay un peligro real.
- • Si tienes sensación de nerviosismo, tensión o inquietud.
- • Si la ansiedad está afectando a tu sueño, trabajo o relaciones.
Interpretación orientativa del GAD-7
0-4 puntos
Ansiedad mínima.
5-9 puntos
Ansiedad leve.
10-14 puntos
Ansiedad moderada.
15-21 puntos
Ansiedad severa.
La puntuación es orientativa. Para una valoración adecuada es recomendable consultar con un psicólogo sanitario.
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¿La ansiedad está afectando a tu día a día?
Si los síntomas de ansiedad se mantienen en el tiempo o te generan malestar importante, puede ser útil iniciar un proceso terapéutico.
Preguntas frecuentes sobre el test GAD-7
¿El test GAD-7 diagnostica ansiedad?
No. El GAD-7 es una herramienta orientativa de cribado, pero el diagnóstico debe realizarlo un profesional sanitario.
¿Cuánto se tarda en completar el GAD-7?
Normalmente se completa en unos 2 minutos, ya que solo contiene 7 preguntas.
¿Qué mide el cuestionario GAD-7?
Mide síntomas frecuentes de ansiedad como preocupación excesiva, nerviosismo, dificultad para relajarse, inquietud, irritabilidad y miedo anticipatorio.