Artículos prácticos sobre ansiedad, gestión emocional, relaciones y bienestar. Lecturas cortas y útiles.
25 de mayo de 2026
"Quiérete más." "Confía en ti." "Eres suficiente." Son frases que se repiten tanto que casi han perdido el significado. Y el problema no es que sean falsas: es que no le dicen a nadie cómo hacerlo. Porque la autoestima no se cambia con intención ni con afirmaciones frente al espejo. Se cambia entendiendo cómo se […]
20 de mayo de 2026
Una de las preguntas que más frena a la gente antes de dar el paso es justamente esa: "¿Pero es que lo mío es suficientemente grave para ir al psicólogo?". La respuesta que suelo dar: no hace falta que sea grave. Hace falta que te esté afectando. La psicología no es solo para crisis. Es […]
17 de mayo de 2026
"Estoy deprimido" es una de las frases que más se escuchan en el día a día, muchas veces para describir un mal día, una semana dura o el bajón después de algo decepcionante. Y tiene sentido: la tristeza intensa puede parecerse mucho a la depresión. Pero no son lo mismo, y entender la diferencia es […]
10 de mayo de 2026
¿Tienes dependencia emocional? 7 señales que nadie te cuenta Una de las preguntas que más me hace la gente cuando les comento que soy psicólogo es: "¿Pero es que lo mío es suficientemente grave para ir al psicólogo?" La respuesta corta es no. No hace falta que sea grave. Hace falta que te esté afectando. […]
05 de mayo de 2026
¿Alguna vez has tenido la sensación de que tu cabeza no para? ¿De que estás constantemente alerta, como esperando que algo malo ocurra, aunque en realidad todo esté "bien"? Si es así, puede que tu mente esté atrapada en lo que los psicólogos llamamos modo supervivencia: un estado en el que el cerebro interpreta el […]
05 de febrero de 2026
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones de peligro o estrés. Sin embargo, cuando esta respuesta se mantiene en el tiempo o aparece sin una causa clara, puede convertirse en un problema que afecta seriamente al bienestar emocional y físico. ¿Por qué aparece la ansiedad?La ansiedad puede surgir por múltiples factores, entre […]